[일반] 뛸때 발목, 발 전부 힘빼고 뛰어야됨?

[영덕이(ksg9424)]

무릎 밑으로 힘빼고 뛰는거 맞음?

[런갤러 1(61.34)]

쓸데없는 힘을 빼라는거지 힘 다빼면 좆되죠 ㅎ

[일름보대장(dhk78ix49kut)]

내가 진짜 힘 다빼고 뛰다가 발목 무너짐을 느낌 ㅋㅋ

[런갤러 2(119.64)]

맞아. 마치 딥슬립 하듯

[정령™(uiuc26882)]

힘을 일부러 뺀다기보다는 다른 곳에 집중하면 그냥 자연스럽게 무의식적으로 딸려오는 느낌?

[쿠가스(runnn888)]

지나치게 힘주니까 부상와서 빼란거지 기본적인 긴장은 되어있어야 안꺾이겠지..

[런갤러 3(106.248)]

근육 자체는 제대로 긴장감을 계속 가지고 있어야 관절이나 허리에 무리가 안가지. 털레 털레 뛰면 몸 작살남