조깅만 하다가

인터벌을 처음 해봤어



그런데 오늘 허리가 조금 뻐근하네


데드리프트 후 처럼 허리기립근이 뻐근하게


운동 잘 먹은 느낌이 들거든




러닝 근육 자극도 빡세게 되는구나