코로나때 부터 쭉 뛰다가
작년에 말에 부상입고 쭉 쉬다가
몇 달 전에 복귀했는데
이 쉬는 기간에 애플에서 코로스로 넘어옴
코로스에서 완전 0부터 시작했고
10개월 가까이 쉬었어서 기록도 초기화 되고 살도 많이 찜
복귀 후로 주로 조깅 + 가끔 포인트 훈련만 하다가
최근에 5tt 했더니 갑자기 레이스 예상치가 좋아졌네
솔직히 하프 1:32:10 이거 지금 못 할거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
코로스 후하게 주는 편임??
그리고 일단 예전 pb는 못 깨더라도
다음달에 하프 섭 1:30:00 해보려고 하는데
걍 지금처럼 하면 가능하겠지..?
네. ㅈ나게 후하게 줍니다^.^
역시.. 10k 저것도 못 할거 같은데 ㅋㅋㅋ 뭔 tt한번 했다고
ㅈㄴ 뛰면 가능함 자신을 믿어 봐
토할때 까지 뛰면 가능하단 소린가ㅋㅋㅋ 피트니스 테스트 아직 안 해봤는데 해보면 좀 나으려나
빡런기준이라고 들었음ㅋㅋ
아 그래도 달성 가능하긴 한건가? 개무섭네..
음.. 가민에 비하면 후하진 않은 거 같던데.. 저 어제 빡런하니까 저 예상페이스 딱 맞긴 하더라고요! - dc App
그래도 가능한 영역이긴 한가 보네요..? 일단 더 연습하는걸로…
네네! 어제 제가 대회 나갔던 코스가 언덕이 심한 곳인데 예상페 이스가 맞았던 거 보니 예측치가 보수적인 거 같기도 합니다! - dc App
아픽스님이 꾸준히 연습하셔서 나온 결과가 아닐까여..ㅋㅋㅋ 그래도 궁금증이 해결됐습니다 감사합니다!
풀은 도저히 안될거같고, 하프까진 뒤져라뛰면 달성가능한 목표에 가깝게 주는거 같더라 데이터가 쌓일수록 정확한듯 - dc App
풀은 진짜 때려 죽여도 못 할거 같고ㅋㅋㅋㅋ 일단 감사용
업힐 없고 빡런+보급 잘 해주면 저기록 나옴 ㅋㅋ - dc App
1년 찼는데, 최상의 컨디션 최상의 퍼포먼스 정도 예측치임 점수오를때마다 대회때만 근접 또는 깰 수있는 페이스였음