[일반] 젤카야노가 답이 될까요...?

[쿠크다스(steak3393)]

완전 초보구요 아식스 노바블라스트4 사서 3키로 두번뛰어봤거든요 그런데 3키로 넘어가면서부터 무릎 바깥쪽이 너무 아파서 제대로 걷지도 계단을 내려가지도 못하겠더라구요 이틀정도 지나면 괜찮아지고요. 그래서 신발이 안맞는거 같아 젤카야노31 안정화로 가보려고 하는데 괜찮을런지요.

[익명(guardian8110)]

안정화보다는 맥스쿠션화 추천함 - dc App

[쿠크다스(steak3393)]

맥스쿠션이 더 흔들리지 않는가요..? 추천해주실 만한 신발이 있으까요

[익명(guardian8110)]

초보면 근육주위 인대가 달리는데 충격에 적응안되서 일수도 있어서 맥스쿠션화 좋음 젤님버스 매그맥스 모어v5 - dc App

[런갤러 1(121.182)]

네 젤카야노 좋아요 그리고 신발 문제도 있지만 님 무릎 주위 근육 인대가 약해서 그럴 확률이 높아요 무리 노노

[익명(ensure6375)]

두번 뛰고 제대로 못걸을 정도면 너무 심각한데 너무 무리하고 있는거 아니냐 길게보고 점진적으로 늘려나가

[쿠크다스(steak3393)]

헬스는 몇년째 하는데 해도 괜찮거든요 ㅠㅠ 스퀏 핵스퀏 파워레그프레스 다 해도 아프지않은데 러닝을 시작하니 바로 아프네요 ㅠㅠ 주법 문제인지 신발문제인지 ㅠㅠ ..

[런갤러 2(119.64)]

뛰는 폼 찍어서 올려봐. 고수들이 바로 지적해줌