[훈련일지] [훈련일지] 제마 10k 38분 목표 대비 인터벌훈련 1000/200

[둥근해혁(relative8869)]

형들 제마 10k 39분 언더 목표로 훈련중이야 

1000m/200m - (3“55 /휴식 85초)x 10세트 로 해봤는데

여름훈련 잘 했는지 할 만 했어 

A그룹인데 병목 없이 갈 만 하겠지...??

대회뽕으로 제발 성공했우면 좋겠네

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[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 제마 피비기원!

[둥근해혁(relative8869)]

감사합니닷 !! - dc App

[런갤러 1(59.5)]

A면 뭐 무조건 하겠네! 가보자고!

[둥근해혁(relative8869)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[둥근해혁(relative8869)]