[질문] 밥 먹고 러닝하는 갤러는 몇시간 쉬었다가 함?

[익명(125.134)]

걍 자기가 배가 꺼졌다는 느낌만 들면 되지 하고,뭐 이런걸 물어보냐 할 수도 있는 질문이긴한데,,,, 

그래도 런린이라 모르는건 무조건 물어보고 뛰고 싶어서 

[두둥탁(untie3024)]

최소 2시간에서 3시간. 좀 고기위주로 기름지게 먹으면 3시간도 부족한 느낌이긴 함

[미키버그(mikibug1)]

4

[찌무(stomach9666)]

최소2

[여름다음(allowed5154)]

최소3

[런갤러 1(112.170)]

난 보통 3시간 후에 뛰려고함 그전에는 뛰다가 트럼올라오고 그래

[익명(125.134)]

글 작성자인데, 답글 감사합니다~ 저는 저녁에 뛰는데 저녁먹고 오후9시 쯤에 뛰려고요..... 댓글 감사합니다!!

[약남한자(rugby9432)]

샐러드 먹고 뛰면 30분 후면 충분하다 넉넉히 1시간

[익명(truth0208)]

저도 저녁묵고 뛰는데 저녁 6:30쯤 먹고 8:30쯤 달립니다 아주살짝 불편감 남아있는데 더 늦으면 자는시간이 밀려서 ...