[질문] 발목 힘줄? 아픈데 이거 파스로 되나..

[예외처리(dhkdwksla)]

러닝때문은 아니고

몇달동안 하루100보 안걷다가(간간히 러닝은 함)

요즘 일정땜에 매일 2만보씩 걸었더니 발목이 너무 아픔

앞쪽 만져보면 힘줄이 진동하는? 그게 느껴짐

아마 더심해지면 뽀드득소리날거같은느낌

아직은 소리는 안남

해외라 숙소에만 있을수도없는데 이거 단기간에 안낫나..

[훈련요정(musclefairy)]

파스로는 힘들고 약 먹는 게 좋음

[예외처리(dhkdwksla)]

진통제?

[치카(219.240)]

제가 발목수술도 하고 좀 안좋은데 많이 걸어서 발목이 피로한 날은 발목 뿐만아니라 정강이랑 종아리도 그 근육선따라 마사지 해주면 좀 낫더라구요 테이핑도 해보세요 근데 이러나저러나 병원추천

[예외처리(dhkdwksla)]

해외 병원 무섭지만 심각해지기전에 들러야겠다 고맙습니더

[익명(112.164)]

파스도 파스고 약도 약이지만 그냥 앉아서 쉬는 자연치유가 제일임.

[예외처리(dhkdwksla)]

상황이 쉴수가없어가지고 ㅠ

[익명(112.164)]

일단 얼음찜질도 하셈