[일반] 대회때 sub3 평균심박이 보통 어케 됨??

[velocit..(basis3905)]

내가 10km pb달성한다 해도 평심이 167 이렇게 나옴

근데 보통 빡세게 달린다고 하면 170~180 이렇게 나오잖아??

괜히 내가 더 달릴수 있는데 못한건가 싶기도 하고

170이상을 2시간이상 유지하는게 안되기 때문에

풀코스 섭3 주자들은 보통 어케 나오는지 궁금하네

그분들도 죽어라 달렸을거 아냐

- dc official App

[익명(112.164)]

최대심박이 높은분들이 많기때문에 170으로 달렸어도 존3아닐까

[velocitas(basis3905)]

밑에 보니 사람마다 다 다르대 - dc App

[파스타러너(assign0261)]

평심은 나이 운동경력에 따라 개개인 모두가 다릅니다 심박은 운동 강도가 아니에요

[velocitas(basis3905)]

그래도 수치화된 지표니까 객관화 해보려고 돌아봤네요 ㅎㅎ - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=running&no=254896

[velocitas(basis3905)]

오 감사요! 나랑 비슷하게 나왔다 - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

난 최대심박 181로 나오는데 대회나가면 러닝시간의 95% 이상이 최대심박임 ㅋㅋㅋ

[익명(victory6167)]

그러다 골로 가는거 아님? - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

골로안감ㅎㅎ

[velocitas(basis3905)]

ㄷㄷㄷ 나이가 어린가!? - dc App

[snfjddl(arid0607)]

사람마다 최고 심박 달라서 남들과 비교는 무리데스

[velocitas(basis3905)]

새겨듣겠쓰무니다 - dc App

[런갤러 1(218.48)]

249 뛰는 지인은 인터벌해도 최대 심박이 150후반임 남들과 비교 ㄴㄴ

[velocitas(basis3905)]

오우..ㅋㅋㅋ 걍 다른 사람들이 궁금했었음 - dc App

[배구소녀(huko999)]

다 다름 애플워치 찍힌거보니까 나251찍을때 심박 170이였음 근데 힘든건없었음..숨이 차다던가 - dc App

[velocitas(basis3905)]

근데 170으로 3시간 가량을 달리는데 진짜 안힘들어?ㅋㅋㅋ 다리가 먼저 털리나? - dc App

[배구소녀(huko999)]

다리도 안털리고 웃으면서 뛰었음ㅋㅋ 몸에 데미지도없었고 - dc App

[배구소녀(huko999)]

금태랑 비슷한 유형인듯 최대심박 잘뽑아내는 - dc App

[velocitas(basis3905)]

타고난 러너다! 좋겠당ㅋㅋㅋ 부상도 잘 없어!? - dc App

[배구소녀(huko999)]

부상있지 지금 아킬레스건염 터짐 - dc App

[배구소녀(huko999)]

제마까지만 버티자는 생각임 - dc App

[velocitas(basis3905)]

아킬...ㅠㅠ 아프겠다..종아리 스트레칭 잘 하면서 제마까지 화이팅!! - dc App

[배구소녀(huko999)]

10k 35분땐 심박 180넘겼음 애플워치에 안찍혔음 - dc App

[velocitas(basis3905)]

10km가 심박이 더 강도높게 찍히긴 하는구나 스피드를 주고 가니까 - dc App

[런갤러 2(106.244)]

이번 경주동마 252 했는데 평균심박 187임. 막판스퍼트 최대심박 204 나는 178/79키로 몸이큰편이라 심박이 원래 높게나옴

[velocitas(basis3905)]

아 원래 몸이 크면 심박이 높게 나와요? 하긴..심장이 큰몸에 피를 더 뿜어줘야 하니까 그렇겠다 - dc App

[마산88(dough7767)]

사람마다 다를걸 나는 179나왔네...안뒤진게 다행이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 10키로는 180넘기고...

[velocitas(basis3905)]

으어...ㅋㅋㅋ 이래서 내가 몸을 사리나? 라는 느낌을 받았음ㅋㅋㅋ - dc App

[리틀허드슨(untie7624)]

풀코스는 평균심박 180 정도 나옴 - dc App

[velocitas(basis3905)]

와...풀코스 내내 그걸 버티다니 - dc App

[잡스(luck2528)]

전 국국마 10k 최대 심박 199 평균 187 ㅋㅋㅋ - dc App

[velocitas(basis3905)]

슨생님...괜찮으세요....?? - dc App

[평발(erwin89)]

작년 제마에서 159 나왔네요 비가와서 오히려 차분해졌던거 같아요 - dc App

[velocitas(basis3905)]

엄청 안정적으로 나오셨네요 ^^ - dc App