[일반] 족저근막염 걷기운동도 자제하는게 좋아요?

[익명(175.196)]

지금은 상태가 걸어다니는건 문제없는데 뛰거나 발뒤꿈치 아픈부위를 세게 누르기만해도 통증이 조금 지속되는정도에요

그냥 걷는것도 도움이 안된다면 푹 쉬겠습니다..

[익명(raincoat3470)]

당연 스트레칭 자주 해주고 수영이나 실내 자전거로 대체 운동 ㄱ

[익명(rise9905)]

[쿠가스(runnn888)]

쉬셈

[사실잘모름(rokimi86)]

발로 수건잡기

[지리산들개(wlfltksemfro)]

괜찮으니 쫄지말고 운동 고고 그리고 스트레칭은 자주 하고 발코어 근육 운동하길 추천 스트레칭+ 보강운동이 필수 보강하면 차원이 다름 - dc App