[일반] 제마 풀 처음 나가는데 서브 4:30 가능할까요??

[익명(119.194)]

10km 45분 나오고

평소 훈련할때 15km가 가장 길게 뛰어본거에요 (페이스 4:40..)

이번에 풀 처음인데 4:30이 목표입니다 ㅠ 가능할까요..

[난오열살(major6774)]

평페 6:24로 풀마 밀면 ㅆㄱㄴ - dc App

[난오열살(major6774)]

근데이제 10k 4:40으로 미는거랑 42.195 6:24로 미는거는 천지차이니까 거덜나도 도전한다는마인드로 드가자 - dc App

[런갤러 1(211.51)]

알수가없음 30키로때 몸에 이상없기를 기도하는수밖에 - dc App

[익명(symptom2794)]

기록좋은데 장거리좀하지그랫어 430 불가

[익명(symptom2794)]

페이스 확낮춰서 간다해도 100000% 다리잠김 장거리안되어있으면 그냥지옥임

[익명(kimmasque)]

지옥을 맛보겠네

[런앤런(makr822)]

다시보니깐 20k 이상 없으면 ㅜ 가봐야 알죠 인자강이면 그냥할수도 있습니다^^ - dc App

[미키버그(mikibug1)]

일단 지옥은 확정

[런갤러 2(175.209)]

와 하프 거리도 안 뛰어보고 풀을 나가네 개힘들듯

[마포돼지(academy7823)]

18k부터 다리 잠길텐데 ㄷㄷ - dc App

[런갤러 3(211.254)]

15만큼 달려본걸로 절대 예측 불가.. 진짜 전혀 다른 영역이라 처음엔 630으로 출발 추천

[귀칠(dlscltjs1)]

30k 넘으면 진짜 지옥시작되던데...정신력으로도 힘들더라고요 - dc App

[런갤러 4(222.112)]

dnf 염두해두고 도전 ㄱ

[런갤러 4(222.112)]

교통카드 지참

[런갤러 5(112.171)]

대회후기 알려주세요 궁금하네요 ㅎ 저도 제마첫풀린데 25km1번 ,30km2번,35km두번 했는데 제가 하프만 2번 나갔는데 25키로처음 달리고 힘들었어요 그후로 연습하니 수월했죠 다들 장거리훈련하라는게.괜히.말하는게.아니더군요 할튼.화이팅하시고 후기 알려주세요 ㅎ