[일반] 오르막길 러닝하면 안좋아?

[익명(106.102)]

집앞 골목 오르막길에서 3키로 채울때까지 왔다갔다 할건데 발목에 안좋을려나?

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[런청년e(kaiseress)]

포인트 훈련으로 언덕 달리기도 함

[익명(122.46)]

오르막 훈련 좋죠. 일주일에 한번은 오르막 훈련 빡세게하면 성장 빠르다고 하더라고요 내리막은 부상위험이 있어서 천천히 내려오고

[사슴(saddeer988)]

내리막이 안 좋다고 들었어요 오르막 뛰고 내려갈 때 조심..

[베긴스(khx20062)]

오르막은 좋아요 무릎하체강화 - dc App

[철근콘크리트(kjh03300)]

내리막이 안좋지 오르막은 괜찮지 않냐? 나 예전에 운동할때 비오는날은 아파트 계단 오르고 엘리베이터 타고 내려가는식으로 운동했는데 살 잘빠지더라