누가 시작했누


난 개인적으로 러닝 시작했을 때랑 초반 때는 몸에 있는 모든 것을 쏟아부어서 고심박 유지했는데 

요즘은 심혈관계로 비명횡사할까 싶어서 존5까진 안하게 되더라 

물론 조절 못하는 날에는 존5로 올라가는 게 많긴 하지만 컨디션 별로인 날에는 더욱 잘 느껴지는게 

가슴 통증과 부정맥? 같은 두근거림이 심해지던데


와 나 같은 사람들은 고심박 운동을 지향하면 안되겠구나 하게 되더라

지금 먹고 있는 약도 자율 신경계 관련 약 먹고 있고 컨디션 안 좋을 땐 스트레칭이나 보강운동할 때 느껴지는 정도이니....


스트레스가 극한에 있거나 화병으로 죽겠다 싶으면 한 번씩 고심박런이나 맨몸 운동 조지는데 

운동은 건강하려고 하는 거지만 이 때만큼은 건강에 좋지 않을 것 같은게 내 생각임


아무튼 사람마다 다 틀리니 자기 몸 컨디션 잘 보고 운동하는게 좋겠다