[일반] 런애기 밀기동작 질문드려요

[익명(218.148)]

달릴 때 밀기 동작이 발바닥(엄지발가락 부근)으로 밀어주는 걸 얘기하는건가요? 

[섀우탕(correct1813)]

앞사람 밀면됩니다 - dc App

[런갤러 1(124.57)]

바닥을 발날로 떨어지면서 엄지가 닿았을 때 긁으면되는데 빨라지면 자연스럽게 되는거라서요. 이게 의식적으로 하는 게 아니라 땅을 쌔게 차는만큼 발이 감겨서 그만큼 무릎이 자동으로 올라가는 선순환이 이루어지는 구조라서요. 스피드가 좋으려면 그만큼 자세가 중요해서 공부를 좀 하셔야됩니다. 논란의 여지가 있는 부분이라 그냥 제 생각입니다.

[런갤러 1(124.57)]

그렇다고 누구처럼 막 억지로 뒤로 차다간 부상당합니다;; 발을 살포시 내려놓는 걸 체득하시는 게 좋습니다. 골반도 안으로 넣으면 좋은데 좌식생활하는 현대인들이 골반넣는게 쉽지가 않죠... 골반을 넣으면 발을 뒤로 안 차게되고 케이던스가 빨라집니다. 킥업동작이 골반을 뺏을때보다 훨씬 빨라져서 지면접촉시간이 줄어들기 때문입니다.

[런갤러 1(124.57)]

https://www.instagram.com/derekmhansen/p/C9kvFb4vn3x/
이짤을 이해하시면 빠른 성장하실겁니다.