[일반] 잉게브릿센 훈련법 이거

[익명(125.178)]

https://coros.com/stories/athlete-stories/c/inside-the-training-of-jakob-ingebrigtsen

Inside the Training of Jakob Ingebrigtsen

이 링크대로면 400m 자기 최대페이스대로 뛰고 30초 쉬고 이걸 1세트로 해서 25번 진행한다는거지?

[익명(180.64)]

5번도 못하고 쓰러질듯

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

5k-10k pb 페이스로 400m 뛰고 30초 쉬고 - dc App