군대 다녀올 무렵 좀 열심히 뛰다가 한 10년만에 다시 시작한지 한 달 정도 되는데


오늘 9키로 평균 5.1km페이스 평균 심박수 168 정도면 괜찮은거임?


일단 10키로 50분컷 하고 싶은데 고수분들 팁좀 주셈