야소 800 이 서브쓰리 가능성 여부를 판단 할 수 있는
테스트런이라면
신정식 5000은 초보자들이 자신의 목표페이스로 풀코스를
뛸 수 있나 테스트 할 수 있음
자신의 대회 페이스 보다 5초 빠른 페이스로
5천미터 6세트(회복 5분이내)
이게 되면 대회에서 목표 기록 달성 가능성 90%이상
테스트런이라면
신정식 5000은 초보자들이 자신의 목표페이스로 풀코스를
뛸 수 있나 테스트 할 수 있음
자신의 대회 페이스 보다 5초 빠른 페이스로
5천미터 6세트(회복 5분이내)
이게 되면 대회에서 목표 기록 달성 가능성 90%이상
5천미 6세트...???ㄷㄷㄷ - dc App
해봐야지...
나 이거 4세트하고 포기함. 진짜 개힘들어 이거... 물론 내가 말도 안되는 목표를 잡고 뛰긴했지만... 서브3 진짜 아무나 하는 거 아니더라. - dc App
아니 근데 이거하다가 거덜나는거아님? 거덜나서 대회못뛸것같은데
이거 신정식은 3주전에 하라고 한거같은데...지금하면 곤란한거 아님..?? 그리고 5초 올리는건 마지막 1세트였어 - dc App
회복 5분이면 쉬운거 아닌가...(안해봐서모름)
런린이들 이글보고 지금하지마라....
하지마.
회복은 완전회복인가요? 불완전이면 방법좀 알려주세여ㅠ - dc App