[질문] 첫 10k 도전해보려고하는데

[익명(121.169)]

5k 530 페이스에 평균심박170 정도면

10k 페이스 얼마정도로 뛰면 적당한가요?

[두둥탁(untie3024)]

500정도로 뛰면 180~190 나올것같은데 그정도가 최대일듯?