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어제 대회를 만족스럽게 뛰지 못한후
부상중이더라도 땀안나는 선에서 뛸수있었을텐데
라며 반성 많이 했습니다.
(머리에서 땀이 나면 안되는 부상을 당했고 회복기간 1주일을 푹쉬었습니다.)

제마때는 후회하지 않기위해 오늘부터 다시 빡런모드로 뛰었습니다.
심장과 다리에 더 많은 부하를 주기위해 카본화가 아닌 조깅화를 신고 뛰었습니다.

1000m 질주는 400언더
200m 휴식은 1분30초 이하
x10개 했습니다.

힘들지만 뿌듯하네요.
날이 참 뛰기 좋네요.

핸드폰이 고장나서 오전 인터벌을 이제야 올리네요.

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