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스앵님들 일요일날 뛴 결과물인데요

뛰고나서 힘들고 숨차다? 이런 느낌은 없었고 개운하다 정도인데

궁금한 점은

1. 평균 심박수나 최대 심박수를 좀 더 갈궈서 페이스 올려도 될까요?
   다리잠김 그런건 없었습니다.

2. 평균 케이던스가 173인데 잘나오는 분들은 180-190도 나오더라고요. 케이던스를 좀 늘리면 하체 피로도가 많이 나아질까요..?! 현재 근육통이나 그런건 없는 상태입니다.