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E 러닝: E7K(10k/h) + ST2K(14k/h) + E1K(10k/h) + cool down 5분, 경사도 1%

오늘은 비가오는 관계로 정말 오랜만에 트레드밀을 탔다. 몸이 무거워서 10k/h로 10K만 달려야지 했는데 5K 이후로 몸이 좀 풀리길래 질주 2K를 집어 넣었다. 

날씨가 추워져서 그런가 헬스장에 난방기기가 켜져있었다. 헬붕이한텐 좋았을지 모르겠지만 난 살짝 더웠다. 거기다가 건조한 바람이다보니 영 별로였다. 아비노바이탈 구연산워터+BCAA 5g탄 700ml 물을 달리면서 다 마셨다. 당연히 남을 줄 알았는데… 한겨울엔 난방 더 쎄게 틀겠지? 조졌네 이거 ㅋㅋ

간만에 달린 트레드밀, 여전히 재미없다. 애플워치는 여전히 트레드밀 속력이 빠를수록 더 느리게 인식한다. 얘도 여전하네 ㅋ




Full - N/A(25년 도전)
Half - 1:39:16
10K - 46:03
Since 2023. 12. 01.