[일반] 발목 아픈데 해결책없음?

[익명(222.234)]

어제 최초로 10km 뛰어본 런린이인데

오른쪽 발목 뒤 오른쪽이 아픈데

달리기 끝나고 나서도 아픔;; 

달릴때는 ㄱㅊ음

근데 이거 그냥 쉬는거 말고 답없음?

[익명(growth5588)]

아킬레스건 부착부 염증인가 - dc App

[마데온(soil9937)]

휴식하고 유튜브에 검색해서 발목 강화 운동 같은거 해봐 근데 휴식도 훈련임...

[익명(222.234)]

휴식도 훈련이라는 말 진짜 명언이네 ㅠㅠ

[익명(222.234)]

출퇴근길을 걸어다니는데 이것만 해도 1만보여서 달리기랑 같이 하니까 무리가 가나 싶더라고

[익명(symptom2794)]

달릴때 안아프다? 병원가라 원래 열올라오면 안아프게 느껴진다