하루 5km 정도 나무늘보 스피드로 조깅하고 있습니다.

우연히 건물에 비친 제 자세를 봤는데

키가 큰데 워낙 천천히 뛰니까 그런건가.. 싶기도 한데

너무 발을 질질 끌듯이 뛰는거 아닌가 싶더라고요

발목 힘으로 땅을 밀면서 뛰는게 아니라 발만 앞으로 옮기는것처럼요,,

어느정도 발목힘을 쓰면서 뛰어야 할까요?