[일반] 하루 10km 주 5일 런닝이면 몸에 무리 갈까??????

[익명(ladefans)]

딱 더도 말고 10km

사람몸마다 회복 다르고 관절 다르지만

대략 이정도면 몸에 괜찮은 수준임??

[정령™(uiuc26882)]

키빼몸 근력 페이스가 중요하지만 보통 존3 이하 조깅이면 가능?

[익명(qwertyshot)]

살살뛰면안감 - dc App

[가람파(corrupt6769)]

그렇게하는목적이 뭐에요? - dc App

[런갤러 1(175.208)]

사람마다 다르니 해봐

[nadie(brute5250)]

40대이상부터는 비추천.. 5키로면 모를까 10키로는 그렇게 한달하면 데미지쌓일듯.. - dc App