호우주의보가 내릴 정도로 비가 많이 오는 바람에 어제 쉬지 말고 뛸 걸... 후회하면서 아파트 헬스장 트레드밀 50분 달리고 왔다.
이번주부터 10k씩 하던 조깅을 50분 or 8k 정도로 테이퍼링 할 계획이다.
수요일은 MP 12k 예정인데 비 때문에 주로가 괜찮을 지 모르겠다ㅠㅠ
일요일엔 부산 바다마라톤 10k인데 2주 뒤 풀마 본방이라 가볍게 템포를 할 지 PB를 노리는 빡런을 할 지 고민이다.
대호형도 강조하는 러닝 합시다
오늘도 좋은 하루 되세요!
빡런하실꺼면 몸풀때 젤뒤에스세요 거기 뒤로돌아시킴ㅋㅋ 젤앞서안뛰심병목쩔어요ㅜ - dc App
ㅋㅋㅋ빡런 안해야겠네요ㅋㅋㅋ 그냥 몸이나 풀고 와야겠습니다
그래도 화이팅입니다ㅎ - dc App
수고하셨습니다. 모닝 부지런추 ! 풀 일주일전 10k tt한번 가시죠
TT무서워요... 병목 상태 보고 결정해야겠습니다ㅋㅋ
풀마 2주전 10K면 기량점검차 빡뛰로 PB 노려보시죠!! 부상 올거 같으면 바로 펀런 전환하면 되니까요 ㅎㅎ 비오는데 고생하셨습니다.
조언 감사합니다ㅎㅎ 몸 상태 보고 유동적으로 결정해야겠네요
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석근센세가..2주전에 하프대회 1주전에 10km 대회뛰라고 하던데.. 모든대회는 당근빠따 pb노리고 가는거 아니겠습니까 ㅋㅋ병목 막히면 어쩔수없는부분이구여 ㅋㅋ - dc App
ㅋㅋㅋ남자답게 못먹어도 고
이번주 10k 출전하시는군요~ 대회는 빡런이죠 ㅎㅎ 주말에 기온도 괜찮다고 하니 화이팅하셔요 고생하섰습니다
다들 빡런 추천하시니 빡런 가야하나... 1~2k정도 뛰어보고 기존 기록만큼은 해보도록 노력해야겠습니다ㅋㅋ