신발이 몇개 있는데, 다른 신발들은 장거리 뛰면 발목은 멀쩡한데 무릎 외측이랑 오금쪽이 아픕니다.
아픈게 오른쪽왼쪽 돌아가며 아픔..그리고 아프기 시작하면 며칠 지나도 계속아프고 다음에 뛸때 계속 잔여통증이 있고요.
베넥3는 다 좋은데 발목이 무지하게 아파요. 대신 발목아픈건 하루 쉬면 싹 없어집니다. 그리고 발목외 다른곳은 아프질 않고요.
다른신발들은 아플때도 있고 안아플때도 있고 한데, 한번 아프면 다음 조깅까지 계속 지장을 주고, 베넥3는 한 13km쯤 부터 슬슬 아파오면서 27km되면 절정에 이르러 그다음 부턴 못뛰는데 하루 쉬고나면 다음 조깅때 전혀 영향을 안줍니다.
이상태에서 발목힘 기르려고 아예 평소 조깅때도 베넥3 한번 신어볼까하는데 어떨까요?
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하루 아프고 회복되는 거면 강화임. 강화 ㄱㄱ
단순 발목힘이 부족한거면 큰 문제 없을 수 있는데 혹 내전이나 외전 있으면 훈련때는 지양하는게 좋을 듯 합니다
안정성 최하급인데 차라리 한발서기 같은 걸 연습하면 모를까 발목강화를 위해 장거리 베넥3은 넘 무모한 것 같은데요. 그리고 평범한 근육통은 원래 2~3일 갑니다...
과내전 러너인가 봄
신발을 바꾸는게 쉽지 왜 그거에 집착하는지