[일반] 풀코스 뛰고 휴식은 얼마나 가져가야하나요?

[익명(decade5710)]

끝나고 일주일은 아예 안뛰고

2주차부터는 조깅만 살살

3주차부터 다시 훈련 들어가면 될까요?

[익명(goal7145)]

일주일안에 회복런 가야지 - dc App

[따라갑니다요(manual6911)]

나는 맘먹고 일주일 푹 쉬려고 함! 오래 뛰려면 몸 챙겨야지 - dc App

[전갱이(lovepluslove)]

저는 다다음날 짧고 가벼운 조깅으로 풀기 시작 - dc App

[런갤러 1(115.95)]

생각보다 회복 술술 되어요 한 3일만 지나면 고통은 싹 가시고 일주일 쯤 되면 살살 움직일만 함

[익명(decade5710)]

그럼 저기서 첫주 버리고 걍 한주씩 땡기면 되겠구나 ㅇㅋㅇㅋ

[런갤러 2(219.255)]

가민은 42시간 쉬라던데? ㅋㅋ

[런갤러 3(112.170)]

첫풀인데 어디 특별히 아픈거 아니면 3일정도 ? 어디가 아프고 염증이 심각하다면 1주일 이상은 쉬어야함