[질문] 체중 1~2kg 감량한다고 가정했을 때 페이스 얼마나 빨라질까요?

[하얀나비(mountain6080)]

경험해보신분 알려주세요~~~

체중 1~2키로정도 감량하고 대회준비하려고 하는데

기록단축에 체중감량도 효과가 있으려나요?ㅠㅠ

포인트 훈련이나 빌드업은 엄두가 안나서요.....힝

[Fat_tail(wwwchscborg)]

풀기준 1킬로에 3분 내외 단축이라고 들음 ㅡ 마라톤 온라인

[하얀나비(mountain6080)]

오.. 그럼 하프면 1분30초정도 단축시킬수 있으려나요? 솔깃하다아..

[런갤러 1(175.209)]

https://runreps.com/tools/weight-vs-pace-calculator/

[하얀나비(mountain6080)]

대박 이렇게 디테일하다니!! 의지가 마구 솟아오릅니다 (먹고있던 쪼꼬봉지를 내려놓으며)

[섭쓰리좀해보자(member3995)]

아마 체중이 많이 높거나 기록이 많이 낮을수록 감량 의미가 있을듯

[하얀나비(mountain6080)]

그렇겟죠?ㅠㅠ 체중도 기록도 고만고만해서...그래도 도움은 될것 같습니다!!ㅋㅋㅋ

[섭쓰리좀해보자(member3995)]

춘마 제마 준비면 너무 무리하지마십셔...괜히 컨디션 더 나빠집니다

[하얀나비(mountain6080)]

아 춘마제마는 아닙니다! 아직 대회까지 두달정도 여유있어서 시도해보려고요~~ 감사합니다^^ - dc App

[가민맨(riddle2023)]

오히려 이미 어느 정도 정체기가 온 경우에 해당될 것 같은데.. 초보는 실력도 체중도 변동이 커서 큰 의미 없을 듯요