기본적으로 페이쓰 올릴때 케이던스를 높이는데

그후에는 보폭을 앞으로 땡겨서 올리는지

아니면 보폭은 그대로 두고 뒷발 치는 힘으로

올리는게 좋은지 궁금해

보폭땡기고 뒷발 밀고 다쓰는건가?