데일리로 출근 전 새벽 4시 30분에 


5.5키로 뛰고 있는데요 (주 6~7회) 


지금까지 80일 정도 됐습니다. 



시계를 사고 심박수를 체크해보니 155~163 정도가 나옵니다. 


평균페이스는 500~510 정도 고요.. 



이대로 계속 뛰어도 되는걸까요 아니면


좀 더 천천히 뛰어야 할까요??