요즘 몸 상태 많이 올라와서 갖가지 훈련들도 추가해줬슴다

축구선수들이 할법한 레더점프, 무릎까지 올라가는 제자리뛰기 100회 등등이요

근데 시이벌

분명히 어제 아침까지 컨디션이 좋았는데, 독서실에서 40분정도 발목꺽인 채로 공부했더니, 시큰거리더라고요? 조까라 하고 몸풀고 100m 달리기 10회 조졌더니, 오늘 아침에 퉁퉁부었더라고요?

분명히 컨디션 좋았었는디....

한의원가서 침맞고 한 4일 쉬어야할까용?

부상을 너무 많이 당하는디...