[일반] 진짜 런린린린린이16

[익명(211.201)]

런데이 8주 3회차

대망의 30분뛰, 로맨틱, 성공적

드디어 끝냈어

런린이라더니 기본 530에서 330까지 날아다니는 런갤 기만자 아조씨들 보면서 욕심도 쪼끔 났지만
인내심 60%, 피지컬 이슈 80% 도합 140% 출력으로 욕심 참아내고 차근차근 진행함

처음으로 팟캐스트 들으면서 뛰려고했는데, 그 잔잔한 느낌에 몸이 쳐지는것 같아 바로 노래 틈

노래 신나서 따라부르려다가 호흡 다 털려서 15분쯤에 살짝 곤란했음
옛날엔 군가를 어떻게 불렀을까?
그래도 1분 정도 노래 참으면 호흡 가다듬을 수 있었음
그러면 더 신나는 다음 노래 나옴

그리고 이틀 쉬고 뛴거라 그런지 몸이 참 가벼웠는데
달리기를 마치고도 피로감이 평소보다 훨씬 덜하고,
'개운하다'라는 느낌이 들었음 신기하게도
30분 달리기 프로그램 마치는 날에 처음으로 이 느낌이 들면서 뭔가 기분이 좋았음

아무튼 그렇게 30분 잘 마무리함

신기하다
1분뛰에 과호흡오고
5분뛰에 겁먹고 했던게 얼마전인데

그래서 어제 자민런 신청함
10km는 마감이라 6.1km로

사실 비밀인데 10km 해봄
런데이보다 먼저
그리고 고관절부터 하체 다 박살나서 회복에 거의 3주 걸림 진짜로
그 정도로 몸상태가 엉망이었음

그런데 지금은 부상없이 5km 뛸 자신이 생김
6km면 40분뛰라고 생각하고 편하게 참가해보면 될듯함
10분 정도면 더 뛸 수 있겠지?

이제 런린린린린이 에서 린 하나 뗀다
앞으로는 런린린린이로 만나자

[쫍쫍이(monday9857)]

그냥 런린이라고 해도 된다 게이야

[익명(211.201)]

그럼 자민런 갔다오고부턴 런린이라고 해야징

[런청년(pepper2446)]

런린이라고 해도 상관없다 지금이 런린린린이면 10k 50뛰고 런린이라 하겠네

[익명(211.201)]

처음 10km 했을때는 1시간 15분 넘어갔음 50은 너무 높은 목표같고 딱 1시간 600을 목표로 하고 싶음

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[익명(211.201)]

조아쓰!!

[새벽의질주(critical8291)]

진짜추

[익명(211.201)]

이제 꾸준히 해봐야지 ㅋㅋ 고마워

[키위냥(wonjs09)]

개잘뛰는구만 걍런린이지 진짜는 무슨

[익명(211.201)]

에이 솔직히 런갤 런린이 글 중에 진짜 630 보기 힘들자나 630 이거 조깅 페이스도 아님 나 말도 못하고 개집중해서 뜀ㅋㅋ

[나에게런(wind2303)]