[일반] 런정자 첨으로 90분 뛰어봄

[익명(upsky3000)]

lsd 라기엔 택도 없지만 그동안 많이 뛰어도 10km까지만 맞춰 뛰다가

걍 심박수 신경쓰면서 천천히 느리게 오래 한번 달려봄.

사실 체력적으로는 여유가 있었는데 더 달렸다간 무릎 다칠 것 같아서 13km만 찍고 시마이.


오래 달리는데 호흡보다 다리가 먼저 털려서 더 못뛴다 라는 걸 깨달은 유익한 시간이었구요

[런갤러 1(119.202)]

신기한게 회복하고 담번에 하면 15키로까지는 밀림 뚫고나면 얼마 안가서 털리고 반복

[깜씨를느껴봐(humidity9079)]

10킬로 넘게 안쉬고 뛰시면 런정자 아니십니다 ㅠ 환절기에 다리 특히 무릎 조심하세요 따뜻하게 웜업이나 긴바지 입고 러닝 오래 즐기시면 좋겠습니당