안녕하세요.

오늘 야외 런닝한 기념으로 글 올려봅니다.
작년에 휴직 기간동안 살이 급격하게 쪄서 안되겠다 싶어 운동을 시작했습니다.

처음엔 줄넘기만 했습니다. 그러다 발바닥과 발목에 무리가 오는 것 같아서

헬스장에서 자전거만 40분씩 조졌습니다.

그러다가 러닝머신도 조금씩 뛰어볼까 마음이 들어서 뛰기 시작했습니다.

처음에는 시속 8키로로 20분도 힘들었는데 조금씩 늘려서 시속 9키로 28분까지 늘렸습니다. 매일 26-7분씩 재미있게 달렸는데

코로나 확진자 덕분에 헬스장이 터져서 야외 공원을 알아보고 어제 달려보았네요. 야외에서 달리니까 페이스가 어느 정도인지 잘 모르겠네요.

앞으로 자주 여쭙겠습니다.
많은 지도 편달 부탁드리겠습니다.