일단 장거리가 전혀 안되었기 때문에


하프까지 1:50목표로 달린다음


그 이후 고통.다리잠김.쥐 등을 포함해서 7:30까지 떨어질 것으로 예상


최종목표 4:30 언더!!


설마 완주경험 2번 짬바가 있는데 걷기야 하곘어??지만(사실 두번 풀 모두 걷지는 않았음...한번 걷기 시작하면 계속 걷게 된다는걸 알기에)


만약에 걷는것도 가정하면 10:00페이스로 하락 5시간 언더로 목표 조정