[일반] 케이던스는 무조건~?

[익명(211.57)]

올 해 9월 첫 10km 도전 60분 찍고, 10월부터 매일 7~8분 느린 페이스로 5~10km 조깅하고 있는 런정자입니데이~
호흡이며, 자세며 다 어렵지만 170~80케이던스 맞추긴 쉽더라고요. 조깅이든, 러닝이든, 시합 페이스든 케이던스는 항상 신경쓰면 좋은건가요..?
사실 8분 페이스에 180케이던스가 어렵더라고요 ㅠㅠ 

[키위냥(wonjs09)]

그냥 뛰셈 8분이면 대충 160이나 그 아래정도면 자연스러울거같은데

[익명(211.216)]

느린 페이스에선 180 억지로 맞출필요없다. 더 낮아도 됨

[익명(14.50)]

8분에 180은 아장아장 걸을일 있음? ㅋㅋ 속도에 따라 케이던스는 달라지니까 신경 안써도됨 난 6분 초반뛸때 160 후반나오고 5분 초반돼야 170 중반정도임

[익명(211.57)]

형들 고마워~ 괜히 180bpm에 목숨걸고 발걸음 맞추고.. 주위 사람들이 흉 봤겠네..ㅠ.ㅜ