속도 9로 1km : 이지~~ 몸 풀며 여유넘침
속도 10으로 1km : 으으음~~ 할만함!
속도 11로 1km : 헥헥헥...(심박 껑충껑충)
속도 11이면 528 페이스인데 1km 간신히 민거 실화냐...??
빌드업 후 인터벌도 해봤는데 고작 5분/3분/2분 밖에 못 밈ㅜㅠ
야외러닝은 540으로 10키로 편히 밀고 토요일 하프대회 때도 대회뽕 믿고 540으로 쭉 밀 생각이었는데.... 페이스 높여야하나..........??
트레드밀이 원래 야외러닝보다 힘든가
혹은 정직한가...???
어우 멘붕
나도 트레드밀이 훨씬 어려움 야외에서 뛸만한 속도도 트밀은 못 뜀; 뭐가 맞는지 모르겠다
일단 뛰기도 전에 숨막히게 덥고 답답하더라ㅠ 그래도 그렇지 이렇게 힘들다니........
젖산이 쌓여서 그려 . .. 조금만 더 달리지 그랬엉
이번주 토요일 하프라 무리하지 않았어! 아 근데 가민 측정 기준이라 트밀 기준으로는 1km보다 더 밀긴 했....지만 2km는 안될걸? ㅋㅋㅋ 주 1회 계속 이렇게 뛰어볼까???
아 속도 11 기준이야
나도 오늘 트레드밀 뛰었는데 컨디션이 안좋은가... 실력이 떨어졌나... 오만 생각을 다했다ㅋㅋㅋ근데 걍 트레드밀이라 그런거고 내일이나 모레 조깅뛰어보면 괜히 걱정했다 생각할거같음
야 너두?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 진짜 멘붕이었는데ㅋㅋㅋㅋ
헬스장 공기가 넘 답답하지 않나.. 에어컨도 이제 다 끄고 창문도 안 열면 진짜 짜증나던데
맞아 뛰기 전부터 상당히 답답하고 더웠어ㅠ 에어컨 껐고 창문 열었지만 찔끔 열고 사람들 다닥다닥 모여서 거친 호흡 내뱉고 비도 쏟아져서 습하고... 그래서 그런 거겠지....???????
나는 반대로 ㅌ,레드밀이 훨씬 쉽던데 이유가 뭘까