[일반] 무릎이 덜그럭 거린다;;

[운동시작하면부..(liberal5633)]

최근에 무릎안쪽이 아프기 시작하면서 좀 되게 뻐근하다 해야하나 그래서 무릎안쪽에 살짝 튀어나온 뼈를 누르면 되게 아프네;; 무릎도 구부렸다 펼때마다 덜그럭? 뭔가 걸리는 느낌하고 딱 소리도 자주나고.. 러닝 접어야함?.. 가만히 서서 뜀박질하면 허벅지 뒷쪽부터 무릎까지 쫙 통증옴 ㅠㅠ

[런갤러 1(220.86)]

쿠션이 너무 좋은거 신는거 아니야?? 신발이 너무 쿠션이 높으면 무릎이 살짝살짝 비틀림 . 자세 문제일 수 있는데.... 혹시나 해서 물어보는거

[운동시작하면부상당하는놈(liberal5633)]

노바4랑 뉴발트레이너4 신는데 평소에 걸을때는 막 아픈느낌은없는데 계속 불편해요 ㅠㅠ

[런갤러 1(220.86)]

골반이 틀어져 있는 것 같네...?? 스트레칭 시간을 좀 늘리고 운동후에도 스트레칭 꼭.... 왠만하면 교정운동 필수.

[운동시작하면부상당하는놈(liberal5633)]

헐 저 잘때도 다리 안꼬면 불편할정도로 골반많이 틀어져있는데 연관이 있었군요.. 바로 교정하겠습니다..

[런갤러 1(220.86)]

다리 꼬는게 문제임. 나도 앉아서 다리 꼬고 있다가 일어나면 무릎이 시큰시큰 거림 . 달리고나서부터는 그 습관 고침 . . . 그리고 잘 때 혹 만세 자세로 잠? 있다면 거북목도 있는거...

[익명(best3815)]

병원가보고 닉부터 바까라

[운동시작하면부상당하는놈(liberal5633)]

넹 ㅠ

[런갤러 2(59.186)]

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