[일반] 5키로 대회 나갔으면 얼마나 쉬어야 하나요?

[익명(58.29)]

25분 뛰었으면 

3일은 쉬어야 할까요?

[Y2K러너(sunny0179)]

12시간만 쉬시면 되요

[런갤러 1(220.86)]

본인 페이스보다 빨리 뛰었으면 걍 내일 하루정도 쉬는게 좋지

[DCRUNNING(dcrunning)]

평심 한 190 넘었으면 하루 정도는 쉬겠다

[Sebastiano(cold5065)]

일단 다음날에 지연성 근육통 올라올 기미가 보이는지 봐바. 기미가 보이면 하루 정도 더 쉬고, 아니라면 바로 회복러닝 ㄱㄱ - dc App

[35"03(obtain0903)]

허허.. - dc App