[일반] 달리기 끝나고 뭐 먹으면 좋나요?

[더멜로디(useful3996)]

첨으로 10KM 뛰어봤는데 3키로쯤부터 허기졌는데 그냥 참고 뛰니까 괜찮아지면서 뛰어지네요

근데 지금 배고파서 아이스크림2개, 식빵2조각에 귤3개 먹음

보통 뭐드세요 님들은

[코드자꾸틀려(extinct8660)]

자기전엔 이온음료정도 마시고 잘 안먹어요 뛰기전에 배 채워놓는 스타일이라 - dc App

[런갤러 1(211.177)]

시리얼 먹어요~

[익명(zxcvasdf123456)]

일단 난 오늘 주먹밥하나랑 구운계란하나 먹고 끝

[익명(59.5)]

뛰고 나면 신진대사 활발해져서 흡수율이 엄청 높아지는데 거기에다가 안 좋은 음식을 때려 넣으면 건강하자고 러닝 한 니 몸이 어떻게 될까요? 바나나, 귤, 계란, 우유 등 클린식으로 먹으세요.

[익명(zxcvasdf123456)]

[익명(qwertyshot)]

삶은계란 - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

물마심 - dc App

[런런(chalk5592)]

분명 치킨 피자 빵 먹는 사람도 있을거야 ㅠㅠㅠㅠㅠ - dc App

[런갤러 2(222.112)]

본인이 드신 거 절반 이하로 줄이시고 단백질 추가하시면 됩니다

[오봉오봉(cheerful2079)]

난 러닝으로 10kg 뺀뒤로...더빠질까봐 무서워서 눈에 보이는건 더 먹는 스탈....

[아나킨(jedi3190)]

꼬꼬면