자전거 낙차하고 2달 유산소 못하니까

시속 8키로로 1분 뛰고 4.5~5키로로 2분 걸어도 몇번 반복하면 뛸때 심박이 170 중후반까지 올라가네


자전거 템포랑 존4로 쭉 밀던 내 심장은 어디로 가버린레후