[질문] 더 느리게 뛰어야 할까요??

[익명(121.140)]

느리게 시작해도 금방 심박수 180을 찍어버리는데 더 느리게 뛰어야 할까요??? 아니면 그냥 많이 뛰어서 체력 늘리면 알아서 줄까요??

[런갤러 1(211.185)]

심박수에 연연하지마세요