[일반] 무릎이 덜그덕 거리는 느낌은 뭐에요?

[평발볼러신스장..(course1108)]

약간의 통증은 있는데 뛸때만 느껴져요

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[쫍쫍이(monday9857)]

좆된거죠

[평발볼러신스장인(course1108)]

...? - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

2주 휴식하세요 - dc App

[평발볼러신스장인(course1108)]

그정도인가요??? - dc App

[런갤러 1(39.119)]

평소 걷기나 계단오르기 할 때 별 문제 없으면, 신발이나 자세 점검 필요할지도

[평발볼러신스장인(course1108)]

신발 젤카야노 신는데 이러네요 - dc App

[런갤러 2(124.53)]

무릎 주변이 뭉쳐있음 폼롤러로 풀어주면서 쉬고 나으면 계단오르기 같은 보강 운동하고 뛰셈

[평발볼러신스장인(course1108)]

넵 알겠습니다 - dc App

[59.5(pharmacy5054)]

슬개골? 휴식이 답이긴함 불편하면 한의원 가서 침 맞아봐요 - dc App

[평발볼러신스장인(course1108)]

침맞으면 괜찮나용??? - dc App

[59.5(pharmacy5054)]

침 맞으면 인대? 근육? 암튼 조여서 잡아주는 느낌 쉬면 나아지는데 그걸 조금 더 단축시켜주는 - dc App

[런갤러 3(106.248)]

그냥 한 일주일 쉬니까 괜찮아지긴 하던데. 예전에 러닝 때도 좀 덜그럭거리길래 무시하다가 주말에 등산하다가 세시간쯤 지나서 갑자기 덜그럭 거리는게 심해져서 내려오고 난뒤에 한 일주일 쉬니까 없어지고 나서 지금까진 괜찮음.

[평발볼러신스장인(course1108)]

적당히 간보면서 뛰어야겠습니다 쉬다가... - dc App