[일반] 과체중 러너인데 거리 훈련의 중요성을 깨달았버렸네요

[익명(211.185)]

184/100 과체중 러너인데 맨날 5km만 깔짝깔짝 뛰다가

2주전부터 장거리라기엔 애매하긴 하지만

2주전엔 12km 지난주엔 14km 630페이스로 뛰었는데

체력이 확 올라온게 느껴져요

그냥 조깅하러 나와서 숨 안차는 정도로만 5km딱 뛰었는데 생각보다 페이스가 높게 나와서 당황했네요

10km 대회뽕 맞아서 pb 53분이라 평상시엔 540으로 뛰면 숨이 꽤 찼는데

너무 뛰는데 편안하네요

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[익명(211.185)]

이번주는 16km 도전하려합니다. 과체중이라 10km 넘어가면 통증은 아니더라도 무릎이 흔들거리는게 느껴져서 1주일에 2km씩만 늘려서 하프까지 도전할려구요

[런갤러 1(125.128)]

과체중이라고 하기엔 체력좋으신듯

[우오용(zanzibar87)]

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