일주일에 1~2번

서울 가산역-양평역. 안양천따라 같이 러닝왕복뛰실분? 

1회 왕복거리 :  15~16km.


러닝1일차 유저입니다.

키182. 몸무게 70kg

페이스 6분/km. 케이던스 160.


러닝 10년동안 한적 없다가

하루만에 35km 뛰었다가 지금 2일동안 못앉고, 못일어서고, 걷지 못하는중입니다. ㅠㅠㅠ

잠자고 일어나서

다음날 다리, 골반, 무릎 2곳이 엄청나게 아파서 ㅠㅠ 움직이질 않음


제 신체의 강함, 심장의 튼튼함만 믿고

근육통을 미쳐 생각하지 못했습니다. ㅠㅠ

지금 회복중