[일반] 애플워치 운동강도 다들 어떻게 체크 중??

[허언증러너(tape0546)]

그래도 나름 기준이 있어야 될 것 같아서

평심 135=1 로 5간격씩 1로 해서 180=10단계

키로는 10km당 +1하는거로 해서 해놓고 있는데 이거 쓰는 갤럼들은 그냥 자기가 그때그때마다 자기가 느낀대로 설정함?

좋은 방법 있으면 공유점

- dc official App

[런갤러 1(118.131)]

자동으로 평가되게 걍 놔둠. 그리 틀린거 같지도 않아서.

[허언증러너(tape0546)]

막상 자동이랑 비교하면 +-1 정도 차이긴함ㅋㅋ - dc App

[금강로하스(math4u)]

저도 그렇게 합니다 평심으로 ㅋㅋ 짬 날 때마다 지난 기록들도 다 등록함.. ㅋ (650여 개 한 듯.. ㄷ)

[허언증러너(tape0546)]

거리는 따로 반영안하십니까? 평심으로만 하다가 장거리 달리면 훈련강도 너무 낮게 설정이 돼서 ㅋㅋ... - dc App

[금강로하스(math4u)]

평균적으로 주간 70~80k 이고 1회 길게 뛰어 봤자 16km내외라 거리 반영은 안 합니다. 훈련 성과나 강도는 서드 파트 프로그램으로 합니다 (intervals.icu / runalyze.com) 애플은 그냥 그때 평심으로만 ㅋ

[느림보공돌이(caught0610)]

이런게 생긴거 처음알았네요 고맙읍니다... - dc App