[일반] 과체중이라 걷기만해도 무릎이 아프네요

[익명(14.36)]

러닝화 추천좀요

[런갤러 1(211.213)]

과체중이라고 걷는데 아프진 않은데...

[일오차맨(drag4640)]

다이어트후 러닝 ㄱ

[-_-(166.104)]

과체중 정도에 따라서일텐데..쿠션은 좋으면서 너무 물렁하지 않은 것으로 뉴발 1080 추천합니다.

[런갤러 2(211.201)]

과체중이 영향을 주는 것이겠지만, 발을 디딜때 자세가 나빠서 충격을 무릎이 대부분 받아서 그런 것 같은데, 러닝할때와 마찬가지로 걸을때도 둔근과 고관절을 잘 활용해야 하고 그쪽 보강운동을 신경쓰는게 좋을 것 같습니다. 그리고, 자세가 교정되기 전까지는 무릎보호대 같은걸 착용해보는 것도 통증완화에 도움이 되지 않을까 싶네요.