[질문] 풀마라톤 4시간

[익명(183.109)]

안녕 러닝에 푹빠져 지내는 47살 아재야

경력은 5개월 pb 는 하프때 1:45분

마일리지는 월 150 정도고 장거리는 하프 4번 30k 한번 뛰어봤어 첫 하프대회 출전후 pb 하고 기분 떡상해서 풀 나가려구 하는대 30키로 뛰어보고 29k 에 다리 잠기는거보구 완주하는 러너들 대단해 보이더라  풀 도전 어케해야돼 노력하면 4사간도 가능할까? 

- dc official App

[백만원짜리다리(decay5510)]

충분히 가능합니다. 힘들어도 그때만 버티면 됩니다.

[런갤러 2(221.165)]

화이팅 화이팅 고고!! 감사

[런갤러 1(211.217)]

형님 그정도면 충분히 가능해보입니다.

[런갤러 2(221.165)]

열심히 하겠습니다.!!

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

완주하고자하는 의지만 있으면 가능함 - dc App

[런갤러 2(221.165)]

내 의지야 전도연이 뺨을 침!!

[뛰둥이(rectalexam2)]

하프기록은 쌉가능 장거리만 좀 뛰어보면 가능합니다 - dc App

[런갤러 2(221.165)]

평일런은 5~10키로 정도 휴일런은 20k 이상 도전중임 ..근데 에너지젤 뛰다가 먹으면 확실히 다리 잠김이 나아짐??

[뛰둥이(rectalexam2)]

에너지고갈보다 다리털려서 힘빠지는게 더 많지 젤은 대여섯개는 먹음. 힘빠질때 카페인 먹으면 엄청 도움되요 나는 30k서 캡슐 카페인 먹음 - dc App

[풍운만리주(explain2406)]

30이상 서너번 더해보면 가능할듯요. - dc App

[런갤러 2(221.165)]

역시 장거리 경험이 제일 중요한거 같습니다.

[익명(1.220)]

내년 동마로 풀코스 뛰면 딱이네 12월부터 월마일리지 최소200이상 잡고 4시간이내 충분할듯

[런갤러 2(221.165)]

일단 풀코스 신청이 돼야돼는데 신청하기가 힘듬...월마일리지는 늘고있는 중임...근데 런린이지만 카본화가 눈에 들어오는데 정말 빨라짐???