[일반] 4km 445페이슨데

[ㅇㅇㅇㅇ(1.237)]

일주일만에 430페이스 까지 당길수있을까?

글고 도배하는새끼도없는데 코드를 계속 걸어놓는이유가뭘까

다시 도배하면 걸어놓으면되는데

[레깅스남(htj480808)]

여름엔 평상시 자기평균페이스보다 낮춰서 체력관리모드로 해야함 무리하게 올리다가 골로 감

[리복충아님(wkd9713)]

여름엔 페이스 유지만 성공해도 ㅅㅌㅊ ㄷㄷ

[고관절아팡(61.83)]

제가 딱 4키 440 페이스 찍고 사일뒤에 3k 420 열흘정도 뒤에 10k 439 찍음 그뒤로부상 ㅈㄴ당함