무릎 안쓰는 유산소운동은 쉐도우복싱밖에 없는거같은데..



무릎 아픈게 뛰거나...좀 빨리, 쎄게 걸으면 아픈거라


쉐복처럼 스탠스잡고 무게만 과하지않게 지탱하는 정도로는 괜찮은거같음



무릎다치고 유산소운동하려면 쉐복이 답맞지?