[일반] 여름에 꾸준 조깅하면 9,10월에 보답받음

[익명(1.236)]

그냥 욕심내지말고 조깅만하면 (600 530)

선선한 바람부는 어느순간 500 430이 어렵지않게 쉽게 되는거 경험할거임 

[익명(ichansu95)]

고수들은 여름에 강하고 짧게 뛰고 겨울에 조깅하라는데

[익명(1.236)]

겨울에 솔직히 런린이 입문자중 8,9할은 접어 그래서 봄 여름떄 다시 해볼까 하면서 초기화 되는현상 많음

[익명(39.7)]

강하고 짧게나 너무 힘들지 않게 조깅이나 둘 다 몸 축내면서 고강도로 하지 말라는 뜻으로 어느정도 결이 같다고 봄

[익명(986532a)]

고산지대 훈련이랑 비슷한거임?

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[익명(1.236)]

일정수준아래선 그냥 마일리지가 정답맞는거같다

[hoho(1005hoya)]

좋은 말씀 인듯요 - dc App

[bada(okwon77)]

좋은 말 감사! 여름엔 속도 안나도 거리에 의미를 둬야겠군요